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Acqua Circuit

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Nuoto e fitness in acqua

L‘Acqua Circuit è una metodologia di allenamento a stazioni che consente di migliorare il tono muscolare e il sistema cardiovascolare.
Ottimo attrezzo per l’allenamento aerobio è la cyclette, grazie all’impiego di speciali bike acquatiche possiamo bruciare calorie, aumentare il tono muscolare, migliorare la circolazione sanguigna e linfatica e ridurre gli inestetismi della cellulite grazie anche al costante massaggio svolto dall’acqua.

Gli esercizi vengono suddivisi in stazioni di lavoro in modo da coinvolgere tutti i distretti muscolari. Si utilizzano piccoli attrezzi come pesi, o noodle fino ad atrezzi più grandi come speciali cyclette, step ed ellittiche.
L’acqua circuit, salvo diverso parere medico, è adatto a tutti in particolare a chi vuole rassodare il corpo.

Giorno e Orari:

2 lezioni a settimana
Martedì e Giovedi 

09:00 - 13:15 - 19:45



Durata corso:

45 minuti

In questo momento in Great Gym Active

TRX
19:15 - 20:00
prepugilistica
19:30 - 21:00

Siamo aperti, oggi chiuderemo alle 23:00

scaricascarica il programma completo

Scuola Nuoto Bambini (4-15 anni)

2 lezioni a settimana
LUN/GIO
16:10 - 16:50 - 17:30 - 18:10

MAR/VEN
16:10 - 16:50 - 17:30 - 18:10

MER/SAB
16:10 - 16:50 - 17:30 - 18:10

Acqua Circuit

2 lezioni a settimana
Martedì e Giovedi 

09:00 - 13:15 - 19:45

Scuola Nuoto Junior (11-16 Anni)

2 Lezioni a settimana

Martedì e giovedì 19:00

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