Acqua Circuit
L‘Acqua Circuit è una metodologia di allenamento a stazioni che consente di migliorare il tono muscolare e il sistema cardiovascolare.
Ottimo attrezzo per l’allenamento aerobio è la cyclette, grazie all’impiego di speciali bike acquatiche possiamo bruciare calorie, aumentare il tono muscolare, migliorare la circolazione sanguigna e linfatica e ridurre gli inestetismi della cellulite grazie anche al costante massaggio svolto dall’acqua.
Gli esercizi vengono suddivisi in stazioni di lavoro in modo da coinvolgere tutti i distretti muscolari. Si utilizzano piccoli attrezzi come pesi, o noodle fino ad atrezzi più grandi come speciali cyclette, step ed ellittiche.
L’acqua circuit, salvo diverso parere medico, è adatto a tutti in particolare a chi vuole rassodare il corpo.
Giorno e Orari:
2 lezioni a settimana
Martedì e Giovedi
09:00 - 19:45
Durata corso:
45 minuti
Istruttori:
In questo momento in Great Gym Active
Siamo aperti, oggi chiuderemo alle 23:00
Acqua GAG
3 lezioni a settimana
Lunedì, Mercoledì e Venerdì
19:00
2 lezioni a settimana
Martedì e Giovedì (Vasca Alta)
19:00
Scuola Nuoto Adulti
2 lezioni a settimana
Martedì e Giovedì
19.40 - 20.25
3 lezioni a settimana
Lunedì, Mercoledì e Venerdì
19.40 - 20.25